【全国爱牙日·小科普】如何让宝宝养成良好的口腔习惯，教他这样做

2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，牙齿健康决定全身健康，可见从小保护牙齿至关重要，据全国第四次口腔健康流行病学调查结果显示，我国儿童患龋情况呈上升趋势，12岁儿童患牙龋患率为34.5%。那该如何让宝宝养成良好的口腔习惯呢，建议这样做：

一、清洁口腔应从婴儿出生开始

很多家长认为刚出生的婴儿没有牙齿，因此而忽略了婴儿的口腔清洁，进而造成今后儿童的更多更严重的口腔问题。从宝宝出生那一刻起，家长就应该帮助孩子培养良好的口腔卫生习惯每天给宝宝口腔做清洁，即使一颗牙齿没有，家长也应该每天一次用软纱布擦洗口腔。

二、使儿童养成刷牙习惯

儿童自从有牙齿开始就应该要刷牙,一般来说在小朋友半岁左右就有牙齿萌出,这个时候就应该要刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。学龄前儿童很难完成精细复杂的刷牙动作，需要家长帮助和监督。

三、合理饮食，保护牙齿

经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料、引发龋病或产生牙齿敏感。儿童应少吃甜食，少喝碳酸饮料，减少吃糖次数，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

四、尽早戒除口腔不良习惯及早预防牙颌畸形

吮指、吐舌、咬唇、咬铅笔、口呼吸、夜磨牙和偏侧咀嚼等儿童常见口腔不良习惯，会造成牙齿排列不齐，甚至颌骨畸形，应尽早戒除。